Pahamilah 4 Makanan Pencegah Penuaan Dini

Terlihat awet muda adalah dambaan setiap orang baik pria atau wanita. Berolahraga, diet sehat dan melakukan perawatan tubuh adalah cara-cara yang biasanya orang-orang lakukan untuk membuat tampilan fisik mereka tetap awet muda. 

Tapi tahukah Anda, bahwa beberapa makanan juga mampu mencegah datangnya tanda-tanda penuaan pada tubuh? Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda konsumsi agar selalu tampak awet muda.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tanpa takut kelebihan kalori dan lemak. Kacang-kacangan adalah sumber yang baik dari asam lemak omega 3 yang meningkatkan kesehatan jantung dan melawan tanda-tanda penuaan.

Yoghurt
Selain sumber protein yang baik untuk tubuh, yoghurt juga sering dijadikan camilan bagi para pelaku diet karena rendah kalori. Tapi tahukah Anda bahwa yoghurt juga efektif mencegah penuaan dini? Bakteri yang hadir di dalam yoghurt tanpa pemanis tambahan dapat menyehatkan pencernaan kita. Dengan pencernaan sehat maka tubuh tubuh ajab terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin saja menimbulkan efek penuaan dini.

Berri
Kandungan flavanoid yang terkandung di dalam buah-buahan jenis berri memiliki antipenuaan dan antikanker bagi tubuh. Berri juga kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan sel dan melindungi sel terhadap berbagai penyakit. Jadi mulai sekarang rutinlah mengonsumsi buah dari keluarga berri.

Bawang putih
Konsumsi bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Bawang putih juga bertindak sebagai antivirus dan antijamur yang membantu mengurangi pertumbuhan sel. Bawang putih juga mampu mencegah degenerasi sel yang menyebabkan penuaan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bawang putih, Anda harus memakannya dalam kondisi mentah.

Selain 4 makanan diatas, cobalah untuk selalu rutin minum air mineral hidrogen (bisa didapatkan dari botol kesehatan Dr Alkastone). Air hidrogen dikenal kaya akan manfaatnya untuk tubuh manusia. Karena dari 15 liter udara yang kita hirup sehari, 11 liter berubah menjai radikal bebas. Air hidrogen aktif akan mempengaruhi radikal bebas dan mengubahnya menjadi zat tidak berbahaya bahkan menjaga sel.


Baca juga : Cara Menghilangkan Selulit pada Tubuh

5 Makanan untuk Perkembangan Otak Anak

Setiap orang tua tentu menginginkan anaknya memiliki kecerdasan kognitif dan motorik. Selain melakukan beberapa aktivitas untuk melatih motorik, beberapa jenis makanan berikut juga bisa bantu perkembangan kognitif otak dan motorik anak.

Minyak Ikan

Kandungan asam lemak omega-3 sangat baik untuk jantung dan perkembangan otak anak. Asam lemak omega-3 dan kandungan lemaknya yang cukup rendah dapat membantu menguatkan kinerja memori otak sehingga anak dapat belajar dengan lebih efektif.

Nasi Merah
Nasi merah baik untuk mengasah kemampuan kognitif anak karena terdiri dari vitamin dan mineral penting, seperti magnesium. Dibandingkan nasi putih, kandungan gula di dalam nasi merah bisa menghindarkan anak dari obesitas dini

Bayam

Magnesium dalam bayam bermanfaat untuk memperkuat syaraf otak terutama anak-anak. Asupan bayam bisa dikombinasikan dengan beragam menu,

Bawang Putih

Masakan yang memakai bawang putih bukan hanya menjadi lebih sedap, tapi juga memberikan daya tahan tubuh yang lebih baik. Karena memiliki senyawa yang bisa menjernihkan wilayah otak dari stres anak-anak yang biasa mengonsumsi bawang putih bisa memiliki konsentrasi yang lebih baik.


VitaBrain
 
VitaBrain sangat baik untuk otak. Karena merupakan suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan syaraf memori pada otak, mempertajam daya ingat, meningkatkan kemampuan IQ, dan membantu meningkatkan kerja peredaran darah ke otak menjadi lancar.

Cara Mudah Mengatasi Insomnia Secara Alami


Insomnia atau terganggunya tidur tentu saja dapat menjadi masalah yang sangat besar buat kamu yang harus kuliah atau berangkat kerja di pagi hari. Tidak hanya telat berangkat ke kantor, insomnia juga dapat membuatmu mengalami berbagai gangguan pada kesehatanmu lho.

Kamu yang punya masalah insomnia akan sulit berkonsentrasi, belum lagi tubuh kamu akan terlihat lemas setiap harinya. Tapi, jangan khawatir karena berbagai cara dapat kamu lakukan untuk mengatasi insomnia, termasuk dengan mengonsumsi 5 makanan berikut ini.

1. Keju Mozarella
Kandungan asam amino pada keju mozarella tentunya dapat membantu tubuh menghasilkan serotonin yang berguna untuk menenangkan tubuh kamu sehingga kamu pun akan lebih mudah untuk tertidur pulas.

2. Pisang
Bukan hanya karbohidrat serta kalium dan magnesium, buah yang satu ini juga mengandung serotonin yang akan membuat tubuhmu rileks sehingga dapat membantu untuk cepat tidur.

3. KentangSama seperti pisang, kentang juga kaya akan karbohidrat. Nah, makanan yang memiliki kandungan karbohidrat mempunyai indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat membuat seseorang cepat mengantuk. Makan kentang sebelum tidur juga dapat membantumu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

4. Salmon
Kandungan asam lemak omega-3 telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Nggak hanya membuatmu lebih cepat tidur, salmon juga akan membuatmu tidur lebih lama.

5. Vitabrain
Adalah suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan syaraf memori pada otak, mempertajam daya ingat, meningkatkan kemampuan IQ, dan membantu meningkatkan kerja peredaran darah ke otak menjadi lancar. Vitabrain ini juga sangat pas untuk kamu yang mengalami Insomnia.

5 Makanan Sehat Ini Bisa Meningkatkan Otak

Konsumsi makanan yang tepat sangat penting untuk tubuh dan kesehatan mental. Termasuk untuk meningkatkan perbaikan fungsi otak.

Ada beberapa makanan yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Penasaran apa saja? Berikut adalah beberapa makanan tersebut.

1. Brokoli
Brokoli dianggap sangat baik untuk fungsi otak karena memiliki kandungan tinggi choline. Ini dapat membantu dan memacu pertumbuhan sel - sel otak baru.

2. Kacang - kacangan
Konsumsi secara teratur kacang - kacangan seperti almond, kacang mete, yang sangat baik untuk otak karena mereka memiliki sumber vitamin E dan membantu meningkatkan fungsi otak.

3. Telur
Telur sangat baik untuk otak karena mereka meningkatkan kesehatan. Kuning telur mengandung choline yang sangat penting untuk otak.

4. Ikan
Ikan sangat baik untuk kesehatan mental karena mengandung lemak Omega 3 yang sangat penting untuk fungsi dan perkembangan otak.

5. Stroberry
Stroberry, blackberry dan blueberry mereka mengandung jumlah yang kaya antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otak.

6. VitaBrain

VitaBrain sangat baik untuk otak. Karena merupakan suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan syaraf memori pada otak, mempertajam daya ingat, meningkatkan kemampuan IQ, dan membantu meningkatkan kerja peredaran darah ke otak menjadi lancar.

Cara Hilangkan Selulit di Tubuh dengan Masker Kopi

Selulit merupakan salah satu gangguan kulit berupa guratan menyerupai kulit jeruk yang biasanya terlihat pada paha, lengan, pinggul, bokong, dan perut.

Penyebabnya adalah kantong-kantong lemak yang banyak terdapat dibawah kulit. Bagi wanita, selulit merupakan gangguan yang cukup fatal karena merusak kepercayaan diri wanita dalam berpenampilan, terutama saat menggunakan pakaian pendek seperti, baju renang, hot pants, celana pendek, rok mini, dll.

Selulit bisa terjadi karena obesitas, kurus tiba-tiba, hormon yang tidak seimbang, faktor genetik, diet buruk, terlalu banyak tampungan lemak dan air, serta kurang olahraga.

Meski banyak prosedur kecantikan untuk menghilangkan selulit, seperti terapi laser, terapi magnet, terapi panas dll namun itu semua berpotensi memberikan efek samping di kemudian hari.

Salah satu cara alami untuk menghilangkan selulit anda bisa mencoba menggosoknya dengan masker kopi.

Cara membuatnya pun sangat mudah, campurkan setengah cangkir kopi bubuk yang dicampur dengan dua sendok makan minyak zaitun murni lalu oleskan dan gosokkan ke bagian yang terkena selulit, secara rutin setiap hari.

Minyak zaitun mengandung nutrisi tinggi dan vitamin E yang akan mengenyalkan kulit, selain itu juga merangsang pembentukan kolagen.

Sedangkan bubuk kopi berperan menghilangkan lemak selulit sehingga kulit lebih halus. Mudah dan tanpa efek samping bukan? hasil maksimal diperoleh jika anda rutin melakukannya.

Tak ingin repot dengan cara diatas, anda bisa mencoba menggunakan krim herbal yang bisa menghilangkan selulit Loueva. Lebih praktis dan efisien, beli di Matrixshop.co.id.

5 Makanan yang Dapat Menurunkan Daya Ingat Anda

Daya ingat merupakan kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu yang ditangkap oleh panca indera. Dalam kehidupan ini, daya ingat memiliki peran penting untuk melakukan berbagai aktivitas.

Karena itu, daya ingat harus terus dijaga dan ditingkatkan kualitasnya dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan otak, sebagai sumber dari daya ingat.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menurunkan daya ingat, bahkan merusaknya. Apa saja jenis makanan tersebut?

Keju
Keju mengandung banyak protein dan kalsium. Namun, beberapa jenis keju juga memiliki kandungan lemak jenuh yang menyebabkan menurunnya daya ingat dan meningkatkan risiko kehilangan memori. Salah satunya adalah keju mozarela.

Daging
Daging mengandung nitrosamin yang membuat hati memproduksi banyak lemak. Itulah mengapa daging membahayakan otak dan tentunya pada akhirnya menghambat daya ingat.

Tahu
Selama ini, tahu dianggap sebagai makanan sehat karena mengandung protein tinggi. Namun, tahu juga memiliki efek buruk tertentu, jika dikonsumsi setiap hari secara berlebihan memiliki risiko kehilangan memori lebih tinggi, seiring berjalannya waktu, khususnya di usia tua.

Makanan dengan pemanis buatan
Pemanis buatan diketahui dapat mengganggu kesehatan. Berbagai gangguan kesehatan seperti depresi, sakit kepala, hingga kehilangan daya ingat bisa terjadi akibat bahan kimia yang ada di dalam produk ini.

Roti putih
Roti putih memiliki banyak karbohidrat. Akibatnya, dengan terlalu banyak konsumsi makanan ini, lonjakan kadar gula darah terjadi. Dengan tingkat gula darah yang tinggi, penyakit yang berkaitan dengan daya ingat rentan terjadi.

Untuk itu bagi Anda sudah sering lupa karena daya ingat yang semakin menurun, cobalah untuk mengkonsumsi kapsul VitaBrain yang dibuat secara alami dan memiliki khasiat untuk membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan syaraf memori pada otak, mempertajam daya ingat dan meningkatkan kemampuan IQ. Untuk membeli produknya bisa dipesan di Matrixshop.co.id.

Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Buah dan Sayur dalam Kapsul


Sudah menjadi rahasia umum kalau sayuran dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun faktanya, sebagian besar masyarakat dunia ternyata tidak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah cukup.

Para ahli kesehatan pernah melakukan penelitian di 52 negara. Hasilnya, ada kesenjangan antara jumlah buah-buahan dan sayuran yang seharusnya dikonsumsi dengan jumlah yang sebenarnya. 

Sebanyak 60-70% orang dewasa di seluruh dunia ternyata belum tercukupi kebutuhan nutrisinya, sehingga mereka perlu mengandalkan asupan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang sarat Fitonutrisi, demi menciptakan kesehatan yang optimal. 

Fitonutrisi adalah nutrisi yang terdapat dalam tumbuhan, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang, dan lainnya. Kehadiran fitonutrian ini ditunjukan oleh kecerahan warna-warna yang ada pada sayuran dan buah-buahan.

Setiap warna pada sayuran dan buah-buahan memiliki manfaat yang berbeda-beda. Ada yang untuk memelihara imunitas, kesehatan otak, tulang, mata, sendi, serta menjaga stamina. Jadi sangat penting untuk mengonsumsi lebih dari dua jenis sayuran dan buah-buahan yang beraneka warna. Fitonutrisi juga bermanfaat untuk memperlambat penuaan sel. 

Jika Anda termasuk orang yang kurang nutrisi karena kurangnya konsumsi buah dan sayuran. Maka disarankan untuk mengonsumsi suplemen alami yang terbuat dari ekstrak buah dan sayuran yaitu kapsul S Lutena

Suplemen ini kaya akan karotenoid dengan manfaat yang sebanding dengan mengkonsumsi sayuran berwarna merah, kuning, oranye, serta sayuran berwarna hijau. Nilai gizi dari S Lutena diakui selama jumlah spesifik nilai gizi memenuhi standar yang ditetapkan oleh BPOM. Pembelian bisa melalui website Matrixshop.co.id